在 InterNations 發布的《Expat Insider 2026》中，葡萄牙在 31 個外籍人士目的地中排名第 8。它的優勢集中在安全感、個人財務狀況及融入當地生活；短板則主要是行政效率和本地就業市場。
這意味著，葡萄牙尤其適合退休人士、擁有境外收入的家庭、遠端工作者，以及重視安全與生活穩定性的人。對於希望依靠葡萄牙本地薪資發展職涯的人，它未必具有同樣的吸引力。
葡萄牙在 2026 年外籍居民調查中的表現
根據《Expat Insider 2026》葡萄牙報告，葡萄牙在幾個主要指標中的排名如下：
| 調查指標 | 葡萄牙排名 |
|---|---|
| 綜合排名 | 第 8 位 |
| 個人財務 | 第 4 位 |
| 融入當地生活 | 第 7 位 |
| 生活品質 | 第 11 位 |
| 外籍人士基本生活條件 | 第 23 位 |
| 海外工作體驗 | 第 29 位 |
| 本地就業市場 | 第 31 位 |
調查共有 7,786 名外籍人士參與，涵蓋 162 個國籍；最終有 31 個目的地達到排名所需的最低樣本要求。因此，「第 8 名」反映的是參與調查之外籍居民的體驗，並不等於葡萄牙在全球所有國家中客觀排名第八。
為何外籍人士對葡萄牙的評價較高？
1. 安全感是最穩定的優勢之一
受訪者當中，94% 表示在葡萄牙感到人身安全。
安全感不只關乎犯罪率，也會影響一個家庭是否願意長期生活、孩子能否更獨立地活動，以及退休後能否保持相對從容的日常步調。
這也是為何選擇葡萄牙不能只從氣候或旅遊體驗來回答——真正影響長期居住決定的，往往是每天能否安心生活。
2. 外籍居民較容易融入當地生活
葡萄牙在「融入當地生活」指標中排名第 7：
- 76% 的受訪者認為當地居民友善；
- 76% 表示在葡萄牙感到受歡迎或有歸屬感；
- 73% 認為自己較容易適應葡萄牙文化。
不過，融入並不等於每個人都會獲得相同的生活體驗。年齡、家庭結構、收入來源、語言能力和居住地點，都會影響一個人能否在這裡建立穩定的生活。
如果希望從生活方式而非排名出發判斷，可以進一步閱讀誰會在葡萄牙找到歸屬感？。
3. 不少外籍居民認為自己的收入足以支持當地生活
葡萄牙的「個人財務」排名第 4：
- 61% 的受訪者正面評價當地生活成本；
- 76% 認為自己的可支配收入足以過上舒適生活。
這裡有一個重要前提：收入來源不同，對葡萄牙生活成本的感受也會完全不同。
擁有退休金、投資收入、海外薪資或遠端工作收入的人，往往更能發揮葡萄牙生活成本與生活品質之間的相對優勢。依靠本地薪資的人，則可能面對不同的現實。
4. 很多人不只想短期體驗，而是願意留下
調查顯示：
- 78% 的受訪者對在葡萄牙的生活感到滿意，高於 70% 的全球平均水準；
- 39% 表示可能永遠留在葡萄牙；
- 21% 主要為了改善生活品質而遷往葡萄牙；
- 20% 主要因退休而移居，明顯高於 4% 的全球平均水準。
這些數字說明，葡萄牙對不少外籍人士而言並非短期度假目的地，而是可以建立第二生活重心的地方。
不過，調查中退休人士的比例達到 41%，這也會影響整體評價。因此，不能簡單地把退休人士的正面體驗套用於所有職涯階段和家庭結構。
在葡萄牙生活有哪些短板？
本地就業市場並不強
葡萄牙在「海外工作體驗」中排名第 29，本地就業市場更排在第 31 位。
只有 19% 的受訪者正面評價當地就業市場；工作保障和工作滿意度的排名也相對靠後。
因此，如果您準備依靠葡萄牙本地薪資建立職涯，需要認真評估：
- 所在行業是否有足夠職位；
- 葡萄牙語是否為必要條件；
- 稅後收入能否應付家庭開支；
- 是否可以保留境外客戶、遠端工作或其他收入來源。
葡萄牙可以提供較好的生活環境，但並不自動等於更好的職涯機會。
行政程序仍可能耗費時間
在與政府部門打交道方面，葡萄牙排名第 31。只有 20% 的受訪者認為行政事務容易辦理，35% 將官僚程序視為移居前的主要憂慮。
辦理稅號、銀行帳戶、居留申請、續期及其他手續時，文件要求和等候時間都可能影響體驗。對於不熟悉葡萄牙行政體系的人，本地律師和專屬客戶經理的價值，往往體現在避免文件遺漏、預先處理重要時限，以及協調不同機構。如果您需要協助，請聯絡我們。
哪些人較適合在葡萄牙生活？
判斷葡萄牙是否適合自己，不能只看總排名。更實用的方法，是先分析收入來源、職涯需求，以及是否準備立即搬遷。
| 人群 | 匹配程度 | 主要原因 | 需要注意 |
|---|---|---|---|
| 退休人士或擁有穩定退休金者 | 較高 | 安全、氣候、生活步調及個人財務體驗較好 | 醫療、稅務及長期照護安排 |
| 擁有境外收入的家庭 | 較高 | 不完全依賴本地薪資，更能發揮生活品質優勢 | 稅務居民身份和跨境收入規劃 |
| 遠端工作者 | 較高 | 可以保留國際收入，同時在葡萄牙生活 | 網路、時區、簽證及稅務安排 |
| 希望全家實際搬遷的人 | 視情況而定 | 可透過合適的長期居留路徑建立生活 | 學校、住房、語言和收入穩定性 |
| 暫時不準備全職搬遷的國際家庭 | 視情況而定 | 可能更重視居留選擇權和未來規劃 | 須判斷具體路徑、成本和法律條件 |
| 依賴本地就業發展的專業人士 | 較低或須審慎考慮 | 本地就業市場和薪資競爭力相對有限 | 行業機會及葡萄牙語要求 |
先決定怎樣生活，再決定申請哪一種簽證
葡萄牙生活品質較高，並不代表所有人都應選擇同一條居留路徑。
如果準備真正搬到葡萄牙生活，可以比較葡萄牙 D2、D7 和 D8 簽證，根據創業、被動收入或遠端工作的實際情況選擇路線。
如果家庭現階段不準備全職搬遷，但希望保留未來在葡萄牙和歐洲生活的選擇權，可以參閱葡萄牙黃金簽證 2026 指南。
葡萄牙黃金簽證無須全家真正搬到葡萄牙生活：第一年住滿 7 天，之後每 2 年住滿 14 天，只要投資及其他條件繼續符合要求，便可維持居留身份。持有臨時居留滿 5 年並取得永久居留後，在符合基金或其他投資工具退出條件的情況下，還可以退出投資，而不影響已取得的永久居留。
更重要的是，這些合法居留年限仍可用於日後申請葡萄牙國籍。因此，您可以繼續在原居國生活和工作，同時為自己和家人保留一條通往歐盟居留及公民身份的路徑。
常見問題
葡萄牙是全球第八適合外籍人士居住的國家嗎？
更準確的說法是：在《Expat Insider 2026》達到樣本要求的 31 個目的地中，葡萄牙綜合排名第 8。這是一項外籍居民體驗調查，而非對全球所有國家進行的客觀綜合排名。
葡萄牙適合外籍人士長期居住嗎？
對重視安全、生活品質、較溫和生活步調，以及擁有退休金或境外收入的人而言，葡萄牙通常具有較高吸引力。是否適合長期居住，仍取決於收入、職涯、子女教育、醫療和稅務安排。
外籍人士為何選擇葡萄牙？
常見原因包括安全、氣候、當地居民相對友善、較容易融入，以及生活成本與生活品質之間的平衡。部分家庭也把葡萄牙視為未來歐洲居留和家庭規劃的一部分。
在葡萄牙生活最大的缺點是甚麼？
根據調查，主要短板是行政程序和本地就業市場。辦理政府事務可能需要較長時間，而本地職涯機會和薪資水準未必適合所有國際專業人士。
葡萄牙適合退休人士嗎？
整體而言比較適合。調查中，退休是外籍人士遷往葡萄牙的重要原因之一，安全、氣候和生活步調尤其受到退休人士重視。但仍應預先評估醫療、稅務、住房和長期照護成本。
外籍人士容易在葡萄牙找到工作嗎？
不一定。葡萄牙在本地就業市場指標中排名靠後。求職難度取決於行業、工作經驗和葡萄牙語能力。依賴本地薪資的人，應在搬遷前確認實際職位和稅後收入。
如果暫時不準備搬到葡萄牙，可以怎樣規劃居留？
符合條件的家庭可以評估葡萄牙黃金簽證等無須立即全職搬遷的居留路徑。如果計畫在葡萄牙實際生活，D2、D7 或 D8 等簽證通常更貼近搬遷需求。最終選擇應根據家庭目標、資金結構和現行法律要求而定。
排名提供參考，家庭結構決定答案
《Expat Insider 2026》解釋了為何很多外籍人士喜歡葡萄牙，也揭示了它並不適合所有人的原因。
如果您的優先考量是安全、生活品質和長期穩定，且不依賴葡萄牙本地就業市場，葡萄牙可能具有較高匹配度。如果職涯發展和本地收入是核心目標，則需要更審慎地評估。
金葡諮詢可以根據家庭成員、收入來源、是否準備搬遷及長期居留目標，協助梳理合適的葡萄牙居留路徑。
