【里斯本vs波爾圖】2025年葡萄牙兩大城市生活全方位比較

當您思考在葡萄牙展開新生活，里斯本與波爾圖往往是最先浮現的選項。這兩座城市皆是葡萄牙的代表，展現出截然不同的生活風格與文化氛圍。作為葡萄牙的首都與最大城市，里斯本是尋求國際化環境、多元職涯機會、熱鬧夜生活與龐大外籍社群人士的首選。相對地，波爾圖是葡萄牙第二大城市，則以其地道風情、慢活步調、濃厚地方文化認同與較低生活成本吸引著喜愛深度生活體驗的人們。這裡的生活更貼近社區，也更容易融入在地文化。在這篇文章中，我們將從多個面向深入剖析葡萄牙里斯本與波爾圖的生活差異，幫助您找到最適合自己的落腳城市。

一、葡萄牙生活成本：里斯本 vs 波爾圖

住屋租金比較

在葡萄牙生活，住房成本往往是最重要的考量之一。作為首都，里斯本的房租與房價自然高於其他城市，尤其是市中心地區。根據最新數據，里斯本的租金普遍高出波爾圖約 30% 至 45%，尤其是三居室與市中心物件，差距最為明顯。

在葡萄牙，里斯本生活較都市化與國際化。市中心的住宅多為翻新歷史建築與現代公寓，交通便利但空間較小，租金也相對昂貴。郊區則提供更多綠地與家庭友善社區，但通勤時間較長。相較之下，葡萄牙波爾圖的住房環境更貼近在地生活。市中心保留大量傳統建築與文化氛圍，租金較低且生活步調悠閒。郊區住宅空間寬敞，適合家庭與遠程工作者，整體生活成本也更為親民。

月租

房型

一居室公寓

三居室公寓

單間公寓

里斯本（市區/郊區）

€1,200–1,500 / €800–1,100

€2,600–2,650 (center) / €1,662–1,793 (outside)

€800+ (Lisbon)

波爾圖（市區/郊區）

€800–1,000 / €600–900

~€1,900 (center) / ~€1,330 (outside)

—

房產購買價格（每平方米）

房產類型

綜合平均

里斯本 (€/m²)

€5,565–5,615

波爾圖 (€/m²)

€3,741–3,837

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日常開支比較

在日常生活方面，波爾圖生活成本普遍低於里斯本。雖然兩座城市相較西歐標準都屬於較為實惠，但波爾圖在雜貨、外食、交通與醫療方面的開支更為親民。以雜貨為例，里斯本每月平均支出約 €250，而波爾圖則約 €230。基本食品如麵包、雞蛋與牛奶在波爾圖的價格略低，例如一條麵包在波爾圖約 €1.32，而里斯本則約 €1.36–1.40。

外出用餐方面，差距更為明顯。里斯本的休閒餐飲每餐約 €15–25，中高檔餐廳人均消費可達 €30–50；而波爾圖的餐飲價格則落在 €10–18 之間，中等餐廳人均約 €20–35，對於喜愛外食的居民來說，波爾圖無疑更具吸引力。

類別

每月雜貨

麵包一條

雞蛋一打

牛奶一聲

休閒餐飲

中檔餐廳

里斯本

~€250

€1.36–1.40

~€2.75

~€0.93–1.02

每餐 €15–25

人均 €30–50

波爾圖

~€230

€1.32

~€2.60

~€0.88

每餐 €10–18

人均 €20–35

交通與醫療成本比較

在交通方面，里斯本擁有葡萄牙最完善的公共交通系統，包括地鐵、有軌電車、公車與郊區火車，月票約 €40–50。波爾圖雖規模較小，但地鐵與公車網絡同樣發達，月票價格約 €30–40，且城市結構緊湊，步行即可抵達多數地點，出行更為簡便。

醫療方面，兩座城市皆提供高品質的公共衛生服務（SNS），外籍人士亦可享用。基層醫療多為免費，急診費用不超過 €15。若選擇私人醫療保險，里斯本每月約 €60–90，波爾圖則約 €60–85，差距不大，但波爾圖的整體醫療開支仍略低。

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每月生活預算概覽

綜合以上開支，里斯本的每月生活費用約為 €1,690–2,280，而波爾圖則約 €1,230–1,825。這意味著在波爾圖生活，每月可節省約 20% 至 30%，尤其在住房與餐飲方面更為明顯。

預算項目

租金（1間臥室，市中心）

公共事業與網際網路

雜貨

餐飲與娛樂

公共交通

私人醫療

總計

里斯本(估算/€)

1,200–1,500

100–150

200–300

100–200

40–50

50–80

1,690–2,280

波爾圖(估算/€)

800–1,200

80–150

150–250

100–200

30–40

50–85

1,230–1,825

二、葡萄牙生活品質：里斯本 vs 波爾圖

氣候與自然環境

里斯本的夏天陽光普照，街頭常見穿著輕便的居民在露天咖啡座享受冰鎮葡萄酒或海鮮拼盤。冬季雖涼但不寒，適合在阿爾法瑪老城區散步或參加室內音樂會。城市周邊有多個海灘，如 Carcavelos 和 Costa da Caparica，週末常吸引衝浪客與家庭出遊。
波爾圖則擁有更濕潤的氣候，冬季常見居民穿著雨衣在石板街上漫步，街角咖啡館飄出熱紅酒香氣。夏季氣溫宜人，杜羅河畔成為熱門聚會地點，尤其在傍晚時分，當地人與遊客會在河邊品嚐波特酒並欣賞夕陽。

生活節奏與社區氛圍

在里斯本生活，您會感受到都市節奏：早晨地鐵擁擠、午餐時間辦公室附近的餐廳人聲鼎沸，晚上則是酒吧與屋頂派對的高峰。外籍人士社群活躍，常有交流活動、創業聚會與文化表演。
在波爾圖生活則更為悠閒。早晨街坊麵包店飄出新鮮烘焙香氣，居民在小廣場閒聊，午後則在河畔慢跑或閱讀。社區活動多以地方文化為主，如傳統音樂表演、手工市集與鄰里節慶，讓人更容易融入在地生活。

文化與娛樂

里斯本有多元文化，從貝倫塔到現代藝術館，再到 LX Factory 的創意市集，經常有新展覽與表演。夜晚在 Bairro Alto 的酒吧街最熱鬧，音樂、舞蹈與國際交流不斷，是文化愛好者的天堂。
波爾圖則以歷史建築、藝術畫廊與葡萄酒文化聞名。城市充滿文藝氣息。

城市規模與便利性

里斯本作為葡萄牙的首都與最大城市，擁有超過 280 萬人口的都會區，城市規模龐大，涵蓋多個行政區與衛星城。這裡的基礎建設發展成熟，包括四條地鐵線、有軌電車、公車、郊區火車與渡輪，能有效連接市中心與周邊地區。然而，由於城市面積廣大且地形起伏，通勤時間常因交通壅塞而拉長，特別是在早晚高峰時段。熱門地區如 Baixa、Alfama 和 Bairro Alto 在旅遊旺季人潮洶湧，生活節奏明顯較快。
波爾圖則是葡萄牙第二大城市，都市區人口約 170 萬，城市結構緊湊，生活圈集中於歷史市中心與杜羅河兩岸。波爾圖的交通系統雖不如里斯本多樣，但地鐵、公車與輕軌網絡運作高效，且票價相對便宜。城市規模較小，多數居民可日常以步行或騎單車通勤，生活節奏自然也更為輕鬆。波爾圖的都市更新計畫起步較晚，但近十年來發展迅速，特別是在科技園區、創意產業與旅遊基礎設施方面，逐漸展現出現代化與歷史共存的魅力。

就業市場、平均薪資與遠程工作機會

里斯本作為葡萄牙的經濟與行政中心，擁有全國最活躍的就業市場。這裡聚集了眾多跨國企業、科技新創、金融機構與國際顧問公司，特別是在 Parque das Nações 和 Amoreiras 等商業區，辦公大樓林立。對於尋求國際職涯發展的專業人士來說，里斯本提供了更多元的產業選擇與晉升機會。根據最新數據，里斯本的平均月薪約為 €1,200–1,500，在科技、金融與創意產業中甚至更高。
波爾圖是正迅速崛起為葡萄牙北部的創新與創業重鎮。近年來，波爾圖科技園（UPTEC）與 Matosinhos 區的創業加速器吸引了大量初創企業與遠程工作者。城市中常見共享工作空間如 Porto i/o、Synergy 和 CRU cowork，提供舒適的辦公環境與社群活動，特別受到數位遊牧者與自由工作者青睞。波爾圖的平均月薪約為 €1,000–1,300，雖略低於里斯本，但因生活成本較低，實際可支配收入相對穩定。許多外籍人士選擇在波爾圖遠程為國際公司工作，享受高生活品質與低壓力的生活節奏。

教育與家庭生活

里斯本的國際學校如 St. Julian’s 和 Carlucci American International School 提供 IB、美國與英國課程，校園設施完善，外籍家庭社群活躍，常舉辦多語言文化活動。里斯本的國際學校學費通常較高，依據學校和年級不同，每年約在 €7,000 至 €20,000 之間。升學方面，里斯本亦擁有多所知名大學，包括里斯本大學和 NOVA 大學，在工程、科學和藝術領域表現突出，是葡萄牙北部重要的教育與文化樞紐。
波爾圖的國際學校雖數量較少，但如 CLIP（The Oporto International School）品質優良，師資穩定。公立學校也廣受好評，社區支持度高，適合希望孩子融入在地文化的家庭。

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對於外籍人士而言，那個葡萄牙城市比較適合生活？

在葡萄牙生活，里斯本與波爾圖各有其獨特魅力與挑戰。里斯本充滿活力，擁有豐富的文化活動、蓬勃的就業市場與便利的國際交通，是外籍專業人士與家庭的熱門選擇。然而，高昂的生活成本、人潮擁擠與交通壅塞也可能讓人感到壓力。相較之下，波爾圖生活節奏悠閒，住房與日常開支更為經濟，社區感強烈，適合重視生活品質與的外籍人士，尤其是退休者、遠程工作者與希望融入在地文化的家庭。若您重視國際化資源與職涯機會，里斯本可能更適合；但若您偏好安靜、實惠且舒適的葡萄牙生活，波爾圖將是理想選擇。

類型	適合里斯本生活的外籍人士	適合波爾圖生活的外籍人士
尋求國際職涯發展	✔	–
預算有限、重視生活成本	–	✔
喜歡都市節奏與多元文化	✔	–
偏好慢活與友善社區	–	✔
有學齡子女、需國際學校	✔	–
遠程工作、自僱人士、創業者	✔	✔
退休人士或長期旅居者	–	✔

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當外籍人士計劃搬遷至葡萄牙，無論是選擇充滿活力的里斯本生活，還是悠閒迷人的波爾圖葡萄牙生活，都需經歷一系列必要步驟。最關鍵的是根據自身情況申請合適的簽證類型，例如適合退休人士的 D7 簽證，或針對數位遊牧者與創業者設計的 D8 簽證。整個申請流程通常需時數月，具體時間會因個人條件與申請地點而異。在此過程中，申請人需準備一系列文件，包括收入證明、健康保險、住宿資料與無犯罪紀錄等。

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